あなたは1日にどれくらいの時間をかけて、
歯磨きを行っていますか？
歯磨きのトータル時間で計算していいですよ。
もちろん正確な時間ではなくて、
漠然としていてもいいので。
さてどれくらいの時間を歯磨きに使っていましたか？
1日に3回歯磨きをしている人ならば、
大体20分～30分くらいの時間を、
歯磨きに使っているのではないでしょうか？
この計算は私の場合に当てはめたものです。
私自身を基準としているので、
ちょっと若干のズレがあると思うのですが、
細かいことは気にしないでおきましょう。
それでここで言いたい事は、
あなたはきちんと毎日歯磨きをしているとします。
ですが歯磨きをしているのにも関わらず、
ある問題に直面していませんか？
私はある問題にかなり苦しめられたのです。
その問題とは口臭。
口臭とはあなたもご存知の通り、
口がめっちゃくさいってことですね。
この口臭があるせいで、
私は子供に、
「パパ、口が臭いから近づかないで！！」
って言われたのです…
私はあまりにも一言で絶句しました。
人生で初めて絶句したかもしれません。
それくらい私の心に大きな痛手をくらったのです。
そもそも何で口臭なんかが発生しているのでしょうか？
ってか毎日歯磨きをしているにも関わらず…
あまりにも理不尽すぎます。
そうだ！歯磨きを1時間くらいすれば口のにおいなんて無くなるのでは？
歯磨きをしても口臭が発生するなら、
歯磨きをめっちゃすればいいのではないでしょうか？
もしかしてあまりにも単純過ぎますかね？
ですがよくよく考えてみて下さい。
歯磨きという行動は、
口の中をきれいにする効果があるのです。
だって歯磨きは歯の汚れを落とすのですから。
だったら徹底的に歯磨きをして、もっともっと清潔にすれば、口臭なんてなかった事にできるのでは？
あなたもそう思いませんか？
1時間とは言いません。
もっともっとたくさんの時間を歯磨きに費やすことで、
口臭なんかに悩まない生活を手に入れるのでは？
罠だった！歯磨きのし過ぎにはご注意を！
歯磨きをしまくるのはちょっと待って下さい！
逆に口臭を悪化させる危険性があるのですよ。
え？歯磨きのし過ぎは口臭がやばくなる？
ちょっとさすがに矛盾していないか？
ってあなたは思いませんか？
私もあまりの事実に衝撃を受けてしまいましたよ。
妻が浮気をして子供をはらんだくらいにね。
ちょっと言い過ぎかな？
まぁ、以下の情報をちょっと読んでみて下さい。
歯医者さんがおっしゃっているので、
確実な情報なのは間違いありません。
「歯磨き・うがいを徹底すれば、口臭がなくなると思っている人がいますが、過剰な歯磨き・うがいは、かえって口臭をひどくするケースがあります」と本田院長は言う。
引用：「https://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140731/187403/?P=3」
※日経ウーマンオンライン様より
何事もやり過ぎはよくないってことですね。
歯磨きは口臭を対策してくれる唯一の方法だと思っていたのに、
その淡い希望が一気に崩された感じです…
ですが私はあまり納得できませんね。
だって歯磨きで口臭がするのですから。
ちょっと矛盾しているような感じがするのですよ。
きっとあなたも私と同じことを考えたのでは？
なので私は納得するために、
色々とさらに調べてみたのです。
唾液の分泌量の少ない人や、ストレスなどで唾液の流れが悪い人が過剰に歯磨きやうがいをすると、唾液の量が低下して、口臭が強くなることがある。
引用：「https://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140731/187403/?P=3」
※日経ウーマンオンライン様より
これめっちゃ重要です。
端的に言いますと、
唾液が口臭を予防してくれるってこと。
口臭のまさかの原因は唾液が少ないことなのです。
唾液がそもそもあまり分泌していないのに、
歯磨きをし過ぎてしまうと、
唾液がさらに出にくくなってしまうのですよ。
よって歯磨きのし過ぎで口臭が悪化してしまうのです。
歯磨きは普段どおりに行っていけばいい。
唾液を増やす方法を考えるのが、
口臭改善の第一歩となっているのです。
唾液を増やしたいならしっかりと水分補給をすればいい！？
歯磨きは常識的な範囲内で行うことは理解できたと思います。
ですがこのままではやばい口臭を放ったまま。
唾液が少ないことで口臭が発生しているのでしたら、
唾液を徹底的に増やしていけばいいのですよ。
私は簡単にそんなことを言っているのですが、
一体どうやって唾液を増やしていけばいいのでしょうか？
ちょっと以下の文を読んでみて下さい。
唾液の元となるのは、水分です。水分補給をこまめに摂り、唾液分泌をスムーズにしてあげましょう。
引用：「https://www.tokyo-microscope.com/blog/staff-blog/46」
※榎本歯科医院様より
ただ単に水分を補給すればいいだけです。
めっちゃ簡単だと思いませんか？
いつもより意識してお水を飲めばいいのですから。
そうすることで唾液が分泌していくのです。
あまりにも簡単な方法なので拍子抜けですね。
ですがちょちょっと水を飲むだけで口臭が対策できるのならば、
気楽にやっていけそうではありませんか。
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