便秘気味になると舌苔が目立ってしまう?ってことは口臭もヤバイ!?

舌苔が付着してしまう原因は、口腔内の細菌や食べかすによって生じてしまいます。

ですが便秘気味になってしまうと舌苔がさらに付着すると聞きます。本当なのでしょうか?

 

便秘 舌苔

 

便秘で口臭?

 

便秘と言っても様々な種類があります。

 

便の回数が減少したり、苦痛を伴ったり、腹痛が起きたりなどいった症状があります。

 

どれも非常に辛い思いをしてしまうのはもちろんです。

 

私も何度か便秘を患ってしまい、特に腹痛に関して悩まされましたね…

ヨーグルトをたくさん食べたりして、何とか便を出したり非常に苦労していました(T_T)

 

便が排出されないこともつらいのですが、このような便秘のせいで口臭として現れることもあるのです。

 

便秘が起きてしまう原因として、胃腸の不調が主な原因ですね。

 

胃腸に便やガスが必要以上に溜まってしまい、排出されないと口臭として出てしまうのですね…

 

また便が溜まり続けると、血液中に入り込んで同時に体臭としても醸し出してしまうのです(T_T)

 

便秘を対策することで口臭や体臭の対策とも言えるので侮れませんね!

 

口臭の大きな原因として舌苔も関連しているのですが、便秘になってしまうとこの舌苔も酷くなってしまいます。

 

舌苔は何故酷くなってしまうのか?またこれをどのように対策していけばいいのでしょうか?

 

 舌苔を一気に取り除く方法はあるのか?

 

便秘と舌苔

 

舌苔と便秘

 

舌苔は冒頭でも言いましたように、口内の細菌や食べかすなどが原因で出来てしまいます。

 

これが便秘と関連しているとは信じ難いですねー

 

口内の細菌を除去していくためには、唾液をしっかり分泌させることが大切です。

 

この唾液が少ないと口臭がきつくなったり舌苔がさらに付着したりと大変なことになります。

 

それで唾液が少なくなってしまう要因としてストレスが挙げられます。

 

便秘になってしまうと便が出ない辛さや苦痛によってストレスも同時に負荷がかかってしまいます…

 

なので便秘気味になってしまうと舌苔が目立ってしまうのです。

 

舌苔が付着しまくっているのならば掃除をすればいいと思うのですが、まずは便秘の解消から積極的に施策を施しましょう♪

 

 口臭や便秘とおさらばできるサプリとは一体!?

 

ヨーグルトを食べる

 

これは効く効かないなど様々なことが言われているのですが、私は効果がありました!

 

食べるタイミングは食後が一番良いです。

 

胃の中に食べ物がない状態でヨーグルトを摂取すると、便秘に効く成分が死滅する恐れがあるためです。

 

腹筋をする

 

腹筋をすることで胃腸の活性化に役立ちます!

 

ゆっくり上体を起こしていき、お腹を意識するようにしましょう。

 

こうすることで便秘気味が解消する場合もあるそうなので、大きく期待が出来ます♪

 

まとめ

 

便秘気味になると舌苔が付着してしまう恐れがあるのは事実です!

 

 便秘によるストレスで舌苔が目立つ

 唾液をしっかり分泌させることで舌苔対策になる

 腹筋やヨーグルトを摂取することで便秘の対策になる

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