口臭をケアしてくれる食べ物って実際にどんなものがあるの?

口臭を抑える方法って本当に様々あり、全て実践していくのは困難ですね。

メジャーなのは歯磨きはもちろんのこと、ブレスケアフリスクなど思い付きますね♪

それでたくさんの方法の中でも特定の食べ物を食べることで口臭を抑えていくことをまとめていきたいと思います!

 

口臭ケア 食べ物

 

食べ物で口臭を抑えていく!?

 

本来は食べ物を食べることで口臭が発生してしまうと言っても過言ではありませんね。

人間は食べないと生きていけませんから自ずと口臭も出てきてしまうのもしょうがないことです。

 

それで食べることで口臭が発生してしまえば、逆に抑えてくれるものも存在します!

上記でも申しましたように、ブレスケアやフリスク、ミンティアといった類がこれに該当しそうですね。

これらは清涼菓子に分類されて確かに食べ物なのですが、なんというかしっくりはきませんねー

それに清涼菓子は口臭ケアとして適しているのはみなさんも周知のはずなのでここでは割愛させて頂きます。

 

ですので清涼菓子を除いた食べ物で口臭ケアとして役に立つものをまとめていきます!

 

 飲むヨーグルトでも口臭対策可能!?

 

口臭を防ぐ食べ物

 

ヨーグルトって意外と口臭にいい?

 

口臭が主に発生してしまう要因として口内細菌が挙げられます。

ヨーグルトには乳酸菌があることは大体の方はご存知のはずで、これが口内の細菌に対して有効なのです!

 

ですが基本的にヨーグルトに砂糖を入れることは普通だと思います。

砂糖を入れてしまうと口内の細菌が喜んで繁殖してしまうので、無糖を食べることが望ましいです。

 

レモンや梅干は?

 

これもヨーグルトと被ってしまうのですが、口内細菌を除去してくれるのに役立ちます。

みなさんもこれらを食べたことがあると思うのですが、唾液がとんでもないくらい分泌しますよね?

 

この唾液が口内細菌を洗い流してくれる効果があるのです!

唾液が多く出れば出るほど滅菌力があがるのでレモンや梅干は打って付けですね♪

 

生野菜で口臭ケア?

 

生野菜で口臭の改善となると違和感を覚えますねー

実は口臭は腸の関係からも出てしまうのです…

例を挙げると便秘などですね。これになると口から便臭がしたり、場合によっては体臭となるのです!

 

生野菜を食べることで、たくさんの食物酵素を取り入れることになり、これによって腸内環境を綺麗に保つことができるのです!

ということは便秘対策にもなるということですね♪

 

まとめ

 

 食べ物で確かに口臭を抑えることはできるが根本的な解決には至らない

 梅干、レモン、ヨーグルトや生野菜を適度に食べることで口臭予防に繋がる

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